頭がスッキリしない…凝ってる…と感じたことありませんか?!

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頭がスッキリしない…凝ってる…と感じたことありませんか?!

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2017/08/20 頭がスッキリしない…凝ってる…と感じたことありませんか?!

頭皮の凝りが起きること頭皮の血行不良が起き、毛髪に栄養が行きにくくなったりするだけではなく、首の凝りや肩の凝り、お顔の凝りにも直結してるため表情筋にも影響があるためお顔のたるみが現れる場合もあるんですって!!
体や顔のマッサージを同じように、日頃から頭皮のマッサージも行ってあげることを意識してみてください。今回は簡単に出来る頭皮マッサージ法を伝授します。

■簡単頭皮マッサージ■

(1)人差し指〜小指の4指を耳の上に当て、耳の周りをほぐすようにマッサージ

(2)そのまま手を後ろに回し、首と頭の付け根も同じようにマッサージ
(3)こめかみの延長線上をマッサージ

(4)同じように真後ろに手をずらし後頭部をマッサージ

(5)頭頂部は少し指を立て、頭皮を動かすようにマッサージ

 

日々、パソコンやスマホなどで目の奥が疲れていたり、首や肩が凝っていたり、緊張状態からグッと歯を食いしばるなどでも頭皮が凝る原因の一つとなります。
入浴中や入浴後、1日約5分間頭皮のマッサージをおこない、頭皮を柔らかく、スッキリした状態をキープしてみてはいかがですか?
頭がスッキリしない…そんな時に使える!簡単頭皮マッサージ方を覚えていつでも簡単にスッキリ!を手に入れましょう!!!!

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